Seu dia.
Seu plano.
Em movimento.
Treinos em vídeo, alimentação por foto ou scanner e um plano que se ajusta quando sua agenda, sua academia ou sua energia mudam.
Conheça o que acompanha seu dia
Abra o dia. Saiba o que fazer.
Treino e alimentação deixam de viver em aplicativos separados.
Você abre uma única rotina, executa o que importa e registra o suficiente para o próximo ajuste ser melhor que o anterior.
A sessão chega pronta. O vídeo mostra como executar.
O treino considera seu objetivo, seu nível, o tempo disponível e a estrutura da academia onde você realmente treina.
- Vídeos em cada exercício
- Veja a execução sem sair da sessão.
- Ajustado à sua academia
- Exercícios e substituições respeitam os equipamentos disponíveis.
- Plano B de 15 minutos
- O dia apertou. A prioridade continua em uma versão curta.
- Força, mobilidade e recuperação
- Cada sessão entra por um motivo, não para preencher calendário.
Menos planilha. Mais clareza na hora de comer.
O app ajuda a registrar, escolher e organizar sua alimentação sem exigir que você pese cada decisão do dia.
- Foto do prato
- Receba uma estimativa de calorias e proteína e confirme o registro.
- Scanner no mercado
- Leia o código de barras e veja como o produto entra no seu dia.
- Lista de compras pessoal
- Itens organizados a partir do plano, dos seus gostos e das suas restrições.
- Refeições e proteína
- Acompanhe o que já entrou e o que ainda falta, sem adivinhar no fim do dia.
O app não guarda dados por guardar. Ele prepara a próxima decisão.
O que você executa, registra e deixa de fazer cria contexto. É esse histórico que permite adaptar o plano sem apagar a semana.
- Plano vivo
- Agenda, sessões, alimentação e Plano B continuam na mesma direção mesmo quando o dia muda.
- Memória operacional
- O app lembra sua academia, preferências, substituições, limitações e o que funcionou nas semanas anteriores.
- Execution Pulse
- Treino, proteína, água, sono e medidas viram um sinal claro de execução para orientar o próximo ajuste.
O dia mudou.
O plano responde.
Você informa o que aconteceu. A GIA propõe uma alternativa usando seu histórico e só muda o plano depois da sua confirmação.
“Tenho pouco tempo.”
Treino curto de 12 minutos. Mesma prioridade, menos volume.
O diagnóstico entende o começo.
O app acompanha o que acontece depois.
O diagnóstico monta a hipótese inicial. O Hybrid App transforma essa hipótese em treino, alimentação e decisões diárias, registra a resposta real e prepara o próximo ajuste.